Roda da Vida – Nível de Satisfação
Um dos instrumentos mais tradicionais e que foi criado pelo palestrante Paul J. Meyer na década de 60, A Roda da Vida é uma ferramenta de avaliação pessoal que se baseia no método de reflexão sobre as áreas fundamentais da nossa experiência diária.
A estrutura da Roda da Vida é dividida em áreas que são peças fundamentais da nossa vida. As áreas variam conforme o modelo que é utilizado, mas cada uma tem o objetivo de avaliar o nível de satisfação. Essa avaliação permite que a pessoa possa entender quais são os aspectos mais relevantes e que merecem atenção e cuidado.
Com uma rotina mais agitada, é natural que algumas áreas da nossa vida seja deixadas de lado em detrimento de outras situações. No entanto, para você alcançar a realização pessoal, profissional e a felicidade plena, é necessário olhar com atenção e cuidar de todas elas.
De maneira tradicional, a Roda da Vida possui 12 setores para avaliar. Dependendo do objetivo, elas podem ser substituídas. Veja abaixo um pouco mais sobre cada uma das áreas e como podem ser trabalhadas:
1. Saúde e disposição (Pessoal)
Essa parte é onde avaliamos a situação atual da saúde. Devemos incluir qual é o nosso nível de satisfação com a parte física, mental e emocional. Aqui podemos avaliar o nível de disposição e motivação.
2. Desenvolvimento intelectual (Pessoal)
Aqui avaliamos qual o nível de satisfação com o que vem aprendendo. Desenvolver novas habilidades é necessário para que sua vida tenha um maior engajamento e consiga alcançar os resultados que almeja.
3. Equilíbrio emocional (Pessoal)
Nessa área, é avaliado saúde e disposição, desenvolvimento intelectual e equilíbrio emocional.Uma avaliação sobre como estão suas emoções no momento atual, é importante para refletir e entender se você consegue lidar bem com as suas emoções, sendo elas positivas ou negativas, mantendo-as sempre sob controle.
4. Realização e propósito (Profissional)
Nessa área avaliamos o senso de propósito e realização profissional e se você tem estado feliz no seu ramo de atuação e emprego. Tudo que você tem trabalhado está de acordo com os seus projetos? Isso é importante para aumentar o nível de engajamento com o que vem trabalhando.
5. Recursos financeiros (Profissional)
Avaliamos como está o seu nível de satisfação com a área financeira. O que você vem ganhando está sendo suficiente para manter o padrão de vida e investir em algo que possa melhorar? Você esta satisfeito com os seus ganhos e eles estão compatíveis com o que você possui de habilidades?
6. Contribuição social (Profissional)
Essa parte da roda está destinada à percepção do quanto sua atuação profissional contribui para a sociedade e onde você atua. Gerar um impacto positivo na vida das outras pessoas é um fator importante para a satisfação pessoal, deve-se refletir sobre o impacto que suas ações e seu trabalho possuem no mundo.
7. Família (Relacionamentos)
A família é uma parte muito importante pois é onde você possui o maior tempo de convivência. É importantíssimo que avalie a qualidade das relações e como que isso pode impactar no seu dia a dia.
8. Desenvolvimento amoroso (Relacionamentos)
Avalia-se como está o nível de satisfação com a relação aos relacionamentos, além da sua autoestima e relação consigo mesmo.
9. Vida social (Relacionamentos)
Ter uma rede de amizade e sentir-se parte de um grupo social é essencial para uma vida equilibrada. Com isso, ter essa área da vida é importante para que você tenha uma vida mais feliz e plena.
10. Criatividade, hobbies e diversão (Qualidade de Vida)
Avaliamos como que está o nível de satisfação e comprometimento e o quanto você vem realizando atividades para se divertir, descansar e se dedicar a coisas que você ama. Isso é fundamental para você manter uma qualidade de vida. Por mais que você tenha uma rotina de trabalho, é importante que destine um tempo para relaxar e praticar aquilo que tanto ama.
11. Plenitude e felicidade (Qualidade de Vida)
Avaliar qual é o seu senso de engajamento nessa área, fará você olhar para o seu nível de autoconhecimento, felicidade e propósito. Ter essas áreas funcionando perfeitamente, mostrará que o sentimento de plenitude e contentamento fazem parte do seu dia a dia.
12. Espiritualidade (Qualidade de Vida)
A espiritualidade não precisa estar, necessariamente, ligada à religião (embora a religião possa ser considerada uma forma de espiritualidade). Esse campo da Roda da Vida se refere à reflexão sobre aquilo que transcende a realidade. Trata-se de descobrir o que espiritualizada significa para você e avaliar qual é o impacto que isso está tendo na sua vida.